فوائد ألم العضلات بعد التمرين
الشعور بألم بعد ممارسة التمارين الرياضية من الأمور الشائعة بين الرياضيين، يختلف نوع الألم الذي يمكن ان تشعر به بعد التمرين، وفي بعض الأحيان قد يكون ألم بعد التمرين مؤشر لفوائد عديدة للجسم ولمعدل لياقتك البدنية.
قرأ أكثر